降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐天彩票习近平会见塔吉克斯坦总统拉赫蒙 2024-02-03 乐天彩票日本人十连休假期出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-04-29 乐天彩票 272名工作人员被累死！印尼大选1.93亿选票全靠人工数 2023-07-24 乐天彩票 免费，优惠！五月来临，庐江这些景点又有大动作！ 2024-01-30 乐天彩票高燃！回顾世乒赛国乒包揽全部5项夺冠时刻 2023-09-09 乐天彩票 055舷号大有讲究！从17吨黄金天价买入到38... 2024-05-10 乐天彩票内蒙古邢云被开除党籍 落马时已退休近3年 2024-03-17 乐天彩票高晓松吐槽"权游"打光暗:打手电才能看清谁领便当 2023-08-17 乐天彩票NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭 2023-10-03 乐天彩票蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2023-07-30 乐天彩票iPhone XR正规途径返厂维修换被成官换机 2024-03-21 乐天彩票寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 2024-03-21 乐天彩票 一个招式带你改变单一收入结构 2024-01-21 乐天彩票伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 2023-07-21 乐天彩票 影帝王景春怒斥《复联》排片，中国电影能靠排片拯救吗？ 2024-05-28 乐天彩票在首款区块链手机失利后 HTC还要在今年推出升级版 2023-09-08 乐天彩票BOSS请白人博主参加派对 疑种族歧视 2023-08-09 乐天彩票孩子集邮知识你了解多少？ 2024-05-31 乐天彩票习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调 加快构建新发展格局 增强发展的安全性主动权 2024-01-23 乐天彩票量子保密通讯，经典派陷入的误区 2024-05-07 乐天彩票雍和宫门口千年龟骗局：70元鳄龟卖1600元 2023-09-28 乐天彩票生活像一杯清茶，给你苦涩，也会留下机会供你品味甘醇 2024-01-16 乐天彩票 AI体测、智能试衣、智慧客厅，南都记者揭秘“中国品牌日”看点 2023-07-18  ) 乐天彩票地图 |
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